Dok sa jedne strane, preterana gojaznost dovodi do hipertenzije, dijabetesa i srčanih problema, preteran gubitak kilograma takođe nije bezopasan. Zato je najbolja zlatna sredina.
Postoje brojne kalkulacije koje računaju vašu idealnu težinu, ali ovu su dizajnirali doktori i oslanja se na vaš oblik tela i visinu, piše Naturalhealingmagazine.
Postoje brojni načini određivanja vaše idealne težine, ali najpopularniji je onaj prema Indeksu telesne mase. Ipak, ne može ni on biti isti za sve osobe, obzirom da nisu kod svih osoba isti oblici tela.
Na tabeli je plavom bojom označen manjak kilograma, zelenom zdrava kilaža, žutom višak kilograma, narandžasta označava gojaznost, a crvena ekstremnu kilažu.
U koju grupu vi spadate?