Naučnici su dokazali kako je trenutno prestajanje pušenja mnogo bolji način od postupnog smanjivanja broja popušenih cigareta.
Dugo su Naučnici vodili debatu oko najboljeg načina za prestanak pušenja i na kraju se uvek sve svodilo na debatu između naglog prestanka i postupnog.
No koji od ova dva načina je delotvorniji?
”Mnogi ljudi misle da je bolje i logičnije postupno smanjivati broj popušenih cigareta pre potpunog prestanka pušenja”, kaže Nikola Lindson-Hali sa univerziteta Oksford, gde se sprovodilo veliko istraživanje na ovu temu.
Ipak, rezultati su pokazali da nije tako – nagli prestanak pušenja je mnogo učinkovitiji.
U istraživanju koje je sprovedeno na 700 osoba koje su pušile najmanje 15 cigareta, polovina ispitanika je bila u grupi koja je postupno smanjivala pušenje u roku od dve nedelje, a druga polovina je prestala odmah.
Rezultati su pokazali da nagli prestanak pušenja daje 25 odsto veće šanse da će osoba trajno ostaviti cigarete.
Zanimljivo, istraživanje je pokazalo da su čak i oni koji žele postupno da smanjuju pušenje imali bolje rezultate, ako su prestali naglo.
izvor: N1
