Indeks telesne mase, koji je godinama mnogima bio glavni pokazatelj toga da li je potrebno ići na dijetu, možda ipak nije najprecizniji.
Jedno je novije istraživanje, naime, pokazalo da trećini osoba kojima je indeks telesne mase dobar ipak prete zdravstveni rizici zbog prekomerne težine.
Koji je onda najbolji način da saznate da li treba da idete na dijetu i u teretanu?
Odnos struka i visine, piše Womenshealthmag.com.
Šta treba da učinite? Odrežite komad konopca na dužinu jednaku vašoj visini. Konopac presavijte napola i obmotajte oko struka. Ako vam ostane viška konopca, pa čak i ako ga možete zavezati, imamo dobre vesti – to znači da nemate viška sala u području trbuha koje upućuje na opasnost od srčanih bolesti i dijabetesa.
Ako, pak, jedva uspevate da obmotate konopac oko struka, ili uopšte u tome ne uspevate – vreme je da se bacite na dijetu i posetite teretanu ili krenete na trčanje.
izvor: B92