Ako spavate malo ili previše, raste rizik od toga da postanete gojazni, pokazali su rezultati nedavno sprovedenog istraživanja.
Naučnici su utvrdili da poremećaji sna mogu da izazovu preterano povećanje težine kod osoba koje imaju genetsku predodređenost za gojaznost. Na ovaj efekat ne utiču zdravlje, dijeta ili pripadnost nekoj demografskoj grupi, prenosi BBC.
Istraživanje Univerziteta u Glazgovu je pokazalo još da nema jasne veze između trajanja sna i telesne težine kod onih koji imaju slabu genetsku predodređenost da postanu gojazni.
Naučnici su kratkim smatrali spavanje u trajanju od manje od sedam sati, a dugim više od devet sati.
Oni koji vole dugo da spavaju a imaju genetsku predodređenost za gojaznost, bili su u proseku četiri kilograma teži, a oni koji malo spavaju dva kilograma teži od ljudi sa sličnim genetski visokim rizikom od gojaznosti a smatraju se umerenim spavačima.
Negativan efekat poremećenog spavanja primećen je kod ispitanika bez obzira na to kako su se hranili ili kakvog su bili zdravlja, precizirali su naučnici.
izvor: N1
