Poznato je da uravnotežena ishrana igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja, a kako najnovija istraživanja pokazuju da redovno konzumiranje pomorandži, jabuka, krušaka, zelene salate i oraha veoma pozitivno utiče na zdravstveno stanje pripadnica nežnijeg pola i čini ih pokretljivijim u trećem dobu.
Zbog toga se ove namirnice posebno preporučuju u svakodnevnoj ishrani, pa već danas počnite da ih konzumirate.
Doktor Majkl Greger u knjizi “Kako ne umreti” kaže da ukoliko žena nedeljno jede dve šake oraha može da produži život, jer oni smanjuju rizik od srčanih napada, dijabetesa, raka dojke, pa i stresa.
Isti zaključak je objavio tim naučnika, koji je sproveo studiju na uzorku od 54.762 žene u prethodnih 30 godina.
